И задания будут приятные.
Юбилейный 30-й день онлайн тренировок дома. Вы представляете?! За этот период мы с вами проделали огромный тренировочный путь. И чтобы как-то отметить это знаменательное события, сегодняшние задания будут отличаться от привычных.
Блок 1. Разминка (5 мин)
Сегодня вы — сами себе тренеры. Выбираем только свои любимые упражнения. Те, которые вам доставляют больше всего удовольствия. Начинаем с разминки.
Блок 2. Сила (5 мин)
Наверняка у вас есть и любимые отжимания. А как на счёт любимых приседаний? И упражнения на пресс? Выбираем любимые — и вперёд!
Блок 3. Техника (5 мин)
А что вам нравится делать с мячом больше всего? Вот и делайте! И получайте от этого максимум удовольствия!
Вот и все задания на сегодня. Самое главное — эмоциональная разгрузка. Побольше улыбайтесь!
Удачной вам тренировки!
И не забудьте поделиться своими фотографиями с хештегом #спартакташкентдома.
